Yoga Retreat Hoorn

Mindful yoga voor wie verdieping zoekt

Yoga retreat van 3 dagen:
21, 22 en 23 augustus (in de zomervakantie)

Dompel jezelf onder in de wereld van mindful yoga.
Niet iedereen kan zomaar 3 dagen van huis.
Vandaar een programma van 10:30 tot 16:00 waarna je heerlijk relaxt weer naar huis kunt.
Of je neemt helemaal de tijd voor jezelf en boekt een bed & breakfast, airbnb, monument & bed of hotel.
Mogelijkheden genoeg in Hoorn.
Nog een belangrijk voordeel van een yogaretreat in eigen land: aanzienlijk minder CO2 uitstoot.

Een uitgebalanceerd programma van inspannen en ontspannen geïnspireerd op elementen uit o.a. de yin yoga, yoga nidra, hatha yoga, critical alignment, kundalini yoga, vipassana meditatie en mindfulness. Daarnaast wordt er gewerkt met ademoefeningen uit diverse yoga stromingen en/of uit de Wim Hof methode ook wel bekend als ‘the Iceman’.
Door je aandacht te trainen leer je open te staan voor wat zich aandient en dit werkt weer door naar je dagelijks leven.

In kleine groep is veel persoonlijke aandacht en er wordt uitgebreid de tijd genomen yoga houdingen uit te werken.
Focussen van de aandacht helpt je om efficiënter te werken en rust te vinden in de drukte van alledag.

Tijdens de yoga retreat wordt er door de deelnemers niet gesproken.
Je hoeft niet leuk of interessant te doen of aardig gevonden te worden.
Je hoeft niets te bereiken, maar alleen maar te zijn met alles wat zich aandient.

                                     Een naar buiten gerichte geest blijft altijd hunkeren.
                                       Een naar binnen gerichte geest vindt rust en stilte.

                                                                   – Deng Ming-Dao –

Je wordt uitgenodigd de aandacht naar binnen te richten. Met fysieke en mentale weerstand leren omgaan, wat overgaat in open en ontspannen aandacht in de realiteit van het moment.

De kleine groep, de fijne ruimte, lunchen in stilte, het helpt je dichter bij jezelf te komen.

Op een sfeervolle locatie in de historische haven van Hoorn.

Ervaring met yoga en/of meditatie is gewenst.

Ik voel mij na de yoga retreat meer ontspannen dan na een dagje sauna.
M. uit Amsterdam

Data en tijden 2018

Yoga retreat 3 dagen:

  • Dinsdag, woensdag en donderdag 21, 22 en 23 augustus
  • Tijd: 10:30-16:00 uur
  • Locatie: Centrum voor Mindfulness Hoorn (1621AK)
  • Investering: € 195 voor 3 dagen, € 130 voor 2 dagen en € 65 voor 1 dag
  • Incl. vegetarische lunch, thee en versnapering

Aanmelden

Wil je graag meedoen aan een yoga retreat? Neem dan contact op met trainer Margret Wantenaar. Meer informatie nodig?

Mocht je meer informatie nodig hebben om een beslissing te kunnen nemen over je deelname, neem ook dan gerust even contact op. Je krijgt dan snel inzicht of een yoga retreat bij het Centrum voor Mindfulness Hoorn iets voor jou is.