Mindfulness Hoorn en West-Friesland

Voor meer focus, rust én ruimte in je agenda.

Specialisatie persoonlijke coaching:

Mindfulness in je Werk én bij Thuiswerken | Mindfulness bij Burn-out én Re-integratie | vervolgtraining Zelfcompassie.
Ook online en/of in de frisse buitenlucht

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode. Het zorgt voor meer focus, rust, veerkracht, vitaliteit en zelfvertrouwen.

  • Kun jij je moeilijk concentreren?
  • Heb je last van een vol hoofd?
  • Ben je snel geïrriteerd?
  • Heb je last van nek-, schouder- of rugklachten?
  • Slaap je minder goed dan voorheen?
  • Heb je moeite met nee zeggen?
  • Voel je je moe of opgejaagd?

Herken je jezelf in meerdere punten?

Meld je dan aan voor een van de mindfulness privé trainingen als jij in korte tijd resultaat wilt boeken.
Leer de noodzakelijke mindfulness vaardigheden om weer mentale én fysieke ontspanning te 
ervaren.

De positieve effecten van de mindfulness training zijn onder andere:

  • Je kunt je beter concentreren
  • Je voelt je meer ontspannen
  • Je hebt minder last van een vol hoofd
  • Je slaapt beter
  • Je herkent stress situaties, maar je gaat er nu anders mee om
  • Je kunt beter je eigen grenzen aangeven
  • Je voelt je fit en zit lekker in je vel

De zelfcompassie vervolgtraining:

Dit is een nieuwe 6-delige vervolgtraining naar meer vertrouwen in jezelf.
Het bestaat uit praktische oefeningen rond de kracht van zelfcompassie, kwetsbaarheid en emotionele intelligentie.

De trainingen zijn ook online te volgen en in de frisse buitenlucht. 

Centrum voor Mindfulness Hoorn: meer focus, rust én ruimte in je agenda.

“Deelnemers aan de persoonlijke coaching komen veelal uit Hoorn, Purmerend, West-Friesland o.a. Enkhuizen en Medemblik en Amsterdam en omgeving.
Met veel enthousiasme zien wij hoe zij in korte tijd enorme stappen maken en een goede balans vinden in hun leven.”

Voorkom dat je accu helemaal opraakt:

Kies voor een mindfulness training of de zelfcompassie training of yoga privélessen en kom ook eens langs voor een yogaretreat of stilte middag.
Zo kun je met enige regelmaat tijd nemen voor een pitstop en de accu op kracht houden, zowel fysiek als mentaal.

Bekijk gerust het hele aanbod op deze website. Mocht je nog vragen hebben bel dan met Margret Wantenaar van Centrum voor Mindfulness Hoorn op telefoonnummer 06-51012339.
Je kunt ook even mailen als je dat prettiger vindt.
Onze vaste trainer voor in-company mindfulness trainingen is Heidi Does, zie de pagina in-company mindfulness.

Margret Wantenaar is gecertificeerd senior mindfulnesstrainer (MBSR/MBCT), coach én yogadocent. Zij is ingeschreven in het register van de Vereniging van Mindfulnesstrainers in Nederland (VMBN, hoogste categorie), de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) en lid van de Europese Yoga Unie.

Lees meer over:
Mindful werken privé training | Mindfulness bij burn-out privé training |   Zelfcompassie training
Yoga privéles
Stiltedagen | Yoga retreat