WERKDRUK coaching 

Individuele training voor veerkracht, focus en voldoening in je werk

In 7 stappen leer je vaardigheden waardoor je meer veerkracht, focus én voldoening in je werk krijgt.

Ook zeer geschikt voor ondernemers en zzp-ers.

Herken je dit?

• Kan jij je moeilijk concentreren en is focussen daardoor lastig?
• Ben je druk met brandjes blussen en ad-hoc gedoe?
• Heb je moeite met nee zeggen?
• Kan je je werk niet goed loslaten als je (thuiswerk)dag erop zit?
• Voel je je moe en is het weekend te kort om goed bij te tanken?
• Ben je snel geïrriteerd en kortaf naar je omgeving?
• Mis je voldoening in je werk?

Dan is de Werkdruk coaching bij Margret echt iets voor jou.

Dit levert een individuele Werkdruk coaching jou op

• Je kunt je beter concentreren
• Je kunt beter je eigen grenzen aangeven
• Je leert je beter te focussen
• Je hebt hierdoor tijd om te reflecteren
• Je herkent stress situaties, maar je gaat er nu anders mee om
• Nieuwe mogelijkheden
• Plezier en voldoening in je werk

Kortom: jij ervaart veerkracht, focus én voldoening in je werk.

Dit traject bestaat uit het oefenen van vaardigheden op die thema’s die voor jou op de voorgrond staan. Met gerichte aandacht, mindfulness oefeningen en concrete tools ervaar je veerkracht, focus én voldoening in je werk.

Dit levert een individuele Werkdruk coaching de organisatie op

• De concentratie gaat omhoog, waardoor medewerkers met meer succes hun werk doen
• De productiviteit neemt toe
• Stresssignalen nemen af
• Men wordt bewuster van het eigen functioneren en kan beter eigen grenzen aangeven
• Door het trainen van de aandacht laat men zich minder meeslepen in irritatie of hectiek
• Positievere werksfeer
• Terugdringen of voorkomen ziekteverzuim

“Ik had last van angst en paniekaanvallen en nam mijn werk mee naar huis. Een 1-op-1 traject bij Margret sprak mij erg aan, omdat zij met verschillende tools en methoden werkt.
Met alle kennis die Margret heeft biedt ze maatwerk, helemaal op mij afgestemd.
Dankzij het traject heb ik nu meer rust in mijn hoofd en rust in mijn dag. Ik voel me fitter en mentaal veerkrachtiger.
Het was een waardevol traject waar ik veel aan heb, ook voor de toekomst.
Margret is deskundig en authentiek, met een sprankelende persoonlijkheid.
Fem, advocaat“

“Al enige tijd pleegde ik roofbouw op mijn lichaam, ik sliep onrustig en voelde mij uitgeput. Ook had ik last van hartkloppingen en een gejaagd gevoel, kon niet meer stilzitten en moest ik heel veel van mezelf.
Voor het traject twijfelde ik nog wel: ik moet dit toch zelf weten en kunnen. Ik had een gevoel van afgang of schaamte dat dit me was overkomen.
Ik ben echt opgeknapt dankzij het coaching traject bij Margret. Ik doe niet meer alles tegelijk en ben weer terug in mijn lijf door ademwerk. Ook ben ik mijn agenda anders gaan indelen. Het resultaat is dat ik nu meer rust heb en minder moet van mezelf.
Margret is een open, zacht en spontaan persoon. Zij heeft een energie die ondersteunend en verlichtend is.
Johanna, therapeut“

“Ik kon erg piekeren en ook had ik last van spanningsklachten en vermoeidheid.
De persoonlijke benadering in dit coachingstraject sprak mij erg aan en het inlevingsvermogen van Margret en haar enthousiasme werkte erg motiverend.
Ik ben nu minder perfectionistisch, ik heb meer rust in mijn hoofd en ik heb meer regie gekregen in mijn werk.
Door de praktische oefeningen en omdat ik geleerd heb meer tijd voor mijzelf te nemen is er meer balans tussen werk en privé.
Dirk-Jan, mechanisch ontwerper“

“Tijdens drukke dagen lukte het mij niet om rust te nemen en ik had voortdurend het gevoel dat ik nog van alles moest. Daarbij was ik erg perfectionistisch en ik vond het moeilijk om nee te zeggen. 
In dit coachingstraject heb ik geleerd dat kleine oefeningen tijdens dagelijkse bezigheden groot effect hebben. Dus ook als het heel druk is kan ik nu rust momenten inbouwen. Ik kan nu ook beter mijn grenzen aangeven en accepteren dat alles niet 100% hoeft. Het mag ook iets minder en dan is het nog steeds goed. 
Wat ik erg gewaardeerd heb in deze privé training bij Margret is de praktische toepassing. Niet te veel praten, maar doen. Een actuele moeilijke werksituatie werd direct meegenomen in een oefening, zodat ik niet alleen inzicht kreeg maar het ook direct kon toepassen in de praktijk.
Patricia, medisch specialist“

Het programma

Deze Werkdruk training op maat bestaat uit zeven coaching bijeenkomsten van ongeveer 1,5 uur.
Een bijeenkomst bestaat uit instructie, praktische oefeningen en er is gelegenheid tot het uitwisselen van jouw specifieke ervaringen. Thema’s die aan de orde kunnen komen zijn onder andere, omgaan met stress, grenzen stellen, perfectionisme, omgaan met veranderingen in het werk en de organisatie.
Er wordt gewerkt met mindful meditatie waarmee jij je concentratie gaat aanscherpen, oefeningen in aandacht die direct toepasbaar zijn in je werk en je dagelijks leven, relax oefeningen gericht op mentale en fysieke ontspanning.

In de historisch haven van Hoorn
De sfeervolle praktijkruimte in de historische haven van Hoorn geeft alleen al een andere mindset.

Data

Data in overleg, zodat de training makkelijk een plek krijgt in jouw drukke werkzame leven.

Interesse of aanmelden

Bel mij via 0651012339 en in een gratis telefonisch kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken waar je tegenaan loopt in je werk, wat je graag in dit programma wilt bereiken en of dit programma bij je past.
Je kunt ook even mailen als je dat prettiger vindt.

Wil je graag dit coachingstraject bij Werkdruk volgen? Neem dan contact op of bel met Margret via 0651012339.